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Ostern vegan: Tipps und Rezepte für eine leichtere Fest

Acht Millionen Todesfälle. weniger bis 2050 mit der veganen Ernährung. Es ist die Schätzung der Oxford University laut einer Studie auf der Pnas veröffentlicht. Nicht nur eine geringere Anzahl von Todesfällen, sondern auch eine weitreichende ökologische und ökonomische Auswirkung . Der größte Gewinn, aber in Bezug auf das Leben gerettet auf den kleineren kardiovaskulären Erkrankungen basierte zählen würde, sondern auch gegen Krebs und Fettleibigkeit bedingte Krankheiten
Es wird ausgehend von diesem Prinzip, dass wir ein alternatives Menü für Ostern vorschlagen und Pasquetta , ohne Fleisch, aber mit einer reichhaltigen Auswahl an Lebensmitteln. Eine Einladung, die unter anderem auch Michela Vittoria Brambilla, Präsident der italienischen Liga für die Verteidigung der Tiere und die Umwelt und Mitglied des Parlaments für WiFi, die die Kampagne kommt „Leben verteidigen Wählen Sie ein veg., Nachhaltige Ostern und respektvoll.

Rezepte und Tipps: erstes und zweites Gemüse

Ostern steht vor der Tür und einige beginnen schon vor ein paar Tagen zu kochen oder darüber nachzudenken, was man auf den Tisch legen soll. ‚Lamm und versucht, ein Mittagessen aller Grausamkeit frei Es ist daher beginnt mit einer guten farro Suppe und Kartoffeln Zutaten ganz einfach:?.. Gerste, Zwiebeln, Kartoffeln, Sellerie, Karotten, Olivenöl, Salz, Pfeffer und Tomatensauce Fließende aus kulinarische Tradition des Trentino Alto Adige, vegetarische Knödel mit Brot in Stücke vorbereitet, Zwiebeln, Lauch, Knoblauch, Eier, Parmesan-Käse, Kräuter und Gewürze. ich bin Vegetarier Variante knodel. perfekte Mahlzeit für Freunde von Tieren sind auch Meda gebackener Tofu Gluten : hervorragend, um mit Saisongemüse wie gehackten Blättern von Weißkohl angereichert zu werden. Raum dann auch für die Phantasie und Gewürze.
Magst du den intensiven und süßlichen Geschmack der Jakobsmuscheln? Der Vorschlag basiert auf Tofu mit Pilzen und Leinsamen. Aber Sie können den klassischen Braten aus Seitan nicht verpassen! Es wird empfohlen, nach dem Garen in Gemüsebrühe, es in den Ofen zu geben oder in Scheiben zu schneiden und dann knusprig in der Pfanne zu machen, indem man auch Sojasoße hinzufügt. Um den Geschmack noch intensiver zu machen, ist es möglich, Kartoffeln zu kombinieren. Und doch marinierter Tofu mit Ingwer und Artischocke Torte und Kartoffeln schmackhaftes Gericht zu machen, müssen Sie für 6-8 Stunden, um den Tofu mit Öl, Sojasauce, Gewürzen und Kräutern marinieren.
Wenn Sie nicht besitzen Begriffe besonders Sojabohnen, Seitan und Tofu, können Sie sich auf das klassische Gemüse und Gemüse werfen. Keine Sorge, es gibt nicht nur gegrilltes Gemüse. Die erste Spitze ist zu einer großen Ratatouille , gekocht mit Paprika, gelbem Paprika, lila Auberginen, Zucchini klar, Tropea Zwiebeln, neuen Kartoffeln, Basilikum, Thymian, Olivenöl 1/2 Tassen, Salz, Kirschtomaten
Für Liebhaber der würzigen und orientalischen Küche empfehlen wir den Klassiker Couscous mit Gemüse mit Kurkuma und Ingwer. Zur Vorbereitung genug von Couscous vorgekochten, getrockneten weißen Bohnen, Zucchini, Spargel, Ingwerwurzel, Kurkuma, Gemüsebrühe, extra natives Olivenöl, Salz und schwarzen Sesam Lesen Sie auch:. Mehr Obst und Gemüse sind gut für uns und die Umwelt Gutes Essen ist wichtig für uns selbst und für den Planeten. Dies ist die extreme Synthese einer britischen Studie, die Vegetarier und Veganer anspricht.

Süßigkeiten und Tauben

Es gibt kein Ostern ohne Süßigkeiten und ohne Taube. Für diejenigen, die einen veganen Haselnuss-Kokos-Pflaumenkuchen für 4 Personen zubereiten wollen, reicht genügend Weißmehl "00". 300 g Rohr 150 Gramm, Hefe Zucker für Bonbons sachets 1, gehackte Haselnüsse 50 Gramm, trinkt Haselnuss (Milch soyabasierten Haselnuss) Milliliter 150, trinkt Kokosnuß (Kokosmilch soyabasierten) und eine Prise Salz . Während sowohl das Gebäck, dass die Einzelhandelsmarken neben den traditionellen Produkten mit dem klassischen Rezept „Spezialprodukte“ ohne Schmalz, Eier und Milch, wenn Sie sich auch Ihre veg Taube Rezepte im Netz vorbereiten möchten nicht fehlen.

Die App veg

, wenn Sie wirklich nicht das Gefühl, wie Kochen und Sie haben beschlossen, Ostern weg von zu Hause zu verbringen, mit Freunden oder der Familie, gibt es auch einige Anwendungen, die Ihnen bei der Suche nach Orten, um Gemüse zu essen.
Frohe Ostern ! Für weitere Informationen siehe auch "Ernährung und Ernährung: Gemüse"
Siehe Auch