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Die Sommer-Smoothie ist hier gut, weil

im Sommer wächst der Wunsch zu trinken trinken frisch und gehören zu den beliebtesten ist zweifellos die Frucht-Smoothie und / oder Gemüse. In diesem Fall kommt es aber nicht nur dem Gaumen, sondern auch der Gesundheit zugute. Wir sind in der Tat, essen viele nicht die empfohlene Menge von Obst und Gemüse und die Mischung der richtige Weg sein kann, unseren Körper zu geben, was er an seinem besten funktionieren muss.

Im Gegensatz dazu dann, von Fruchtsaft, Smoothies bieten auch Faser , da es den gesamten essbaren Teil der Frucht verwendet und enthält erhebliche Mengen von Windsäure , Vitamin C und Kalium . Darüber hinaus können sie auch andere Nährstoffe, vor allem, wenn Sie Joghurt oder Milch hinzufügen, wodurch sich der Beitrag von Proteine ​​ und Kalzium .

Bereiten Sie ein Smoothie ist eine gute Idee, denn hier

in diesem Zusammenhang hier ist 15 gute Gründe, oft einen Smoothie zu trinken:

  1. Wie bereits erwähnt, dank Sie schüttelt täglich Empfehlungen für Obst und Gemüse aufnehmen und unser Körper kann danken uns nur.
  2. Bereiten Sie eine dicke shake nahrhafte Lebensmittel leicht und schnell (vor allem, wenn Sie in Eile sind).
  3. Wie die Mütter wissen, ist es nicht immer einfach, Kinder zu überzeugen, Verzehr von Obst und Gemüse, aber mit dem Milchshake shake~~POS=HEADCOMP ist die Mission nicht unmöglich, weil es ein Getränk, das mit dem Zusatz von einigem ‚Zucker oder einem anderen Süßstoff wie Honig oder Sirup‘ cremig und süß (vielleicht ist Ahorn). Der Milchshake kann Ihnen auch Gemüse geben, die nie die Kinder in verschiedenen Formen essen würden.
  4. Hilft , Gewicht verlieren , weil es manchmal eine volle Mahlzeit ersetzen kann, wenn durch eine Mischung aus gekennzeichnet Vitamine und Mineralien.
  5. das Verdauungssystem arbeitet weniger, weil die Mischung nicht gekaut werden muss.
  6. Zutaten wie Kohl verwenden, haben die Mischung können auch die Funktion von entgiften unser Körper.
  7. Erweitern sportliche Leistung und strafft die Muskeln.
  8. Es auf die Helligkeit der Haut beiträgt und zur Stärkung Haare und Nägeln.
  9. Es stärkt die Immun und dadurch wird die Möglichkeit, krank zu werden, reduziert. Nicht schlecht, oder
  10. Erhöhen Sie die Beziehung mit den Schlaf : hilft schlafen Sie besser
  11. Sie verbrauchen nicht nur zum Frühstück, sondern auch zu anderen Zeiten des Tages. Zum Mittagessen, zum Beispiel, Wenn keine Zeit ist, etwas Komplexeres zuzubereiten
  12. Zum traditionellen Obst- und Gemüseshake können Sie viele weitere Zutaten hinzufügen, wie z. B. die Gewürze . Über die Phantasie!
  13. Es ist ein Energy-Drink.
  14. Es gibt einen Schub für die Gehirn , weil es bietet alle Vitamine und Nährstoffe braucht es seine Pflicht zu tun.
  15. setzt die gute Stimmung.

die Shake hilft auch ein tan

die Shake schließlich ist auch eine große natürliche Art und Weise Ihre Bräune zu verbessern, dass der Sommers ästhetische Note gesuchte hauptsächlich von Frauen zu geben, zu helfen. Nun, um dies zu erreichen, ist die Beratung bevorzugt werden Karotte , Aprikose , Melone , Pfirsiche , Pflaumen und Paprika .
Die beste Mischung? . Die zentrifugalen sechs Aprikosen mit drei Pflaumen und ein Stück gelber Melone oder Melone und Pfirsichen, den Sie ein wenig ‚von Ingwer hinzufügen
zu vertiefen um mehr zu sehen: Diät und Ernährung: Obst

Lesen Sie auch Obst der Saison:?., welche Vorteile es bringt in jeder Jahreszeit, die Frucht ist ein wesentliches Lebensmittel für die Gesundheit des Körpers, reich an Mineralien und Vitaminen
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