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Zehn Tipps für gesundes und risikofreies Bräunen

Sommer: Man kann nicht anders, als an Urlaub, Natur, Sonne und ... all ' Bräunen zu denken!
Längere Sonnenbestrahlung, Es wurde jedoch als Hauptursache für den Anstieg von Hauttumoren erkannt. Um diesen Trend zu bekämpfen, brauchen wir mehr und bessere Informationen über die Gefahren im Zusammenhang mit dem Sonnenlicht .
So, hier Zehn Tipps in einer gesunden und intelligenten bräunen, bekommen ein beneidenswerte Bräune und die Risiken vermieden werden, die die Gesundheit unserer Haut gefährden könnten.

  1. Begrenzen Sie die Belichtung, wenn die Intensität der UV (UV) ist am höchsten (gegen Mittag). Während der heißesten Stunden , bleibt so weit wie möglich zu ‚ Schatten , Schutzkleidung tragen und schützen Sie Ihre Augen mit Sonnenbrillen;
  2. mit Cremes und Sonnenschutzmitteln mit ausreichenden Schutzfilter, insbesondere auf den Teilen des Körpers (Hände, Hals, Gesicht) ständig die Sonne ausgesetzt;
  3. mit ein Sonnenschutzfilter (LSF) hoch in den ersten Ausstellungen starten , und dann senken in den folgenden Tagen;
  4. weiter um sich zu schützen, auch wenn Sie bereits gegerbt werden : die tan nur dämpft teilweise UV-Strahlung (entspricht einem FPS von etwa 4)
  5. Nr. zu bleiben stundenlang in der Sonne liegt , sondern bewegt und körperliche Aktivität durchführen;
  6. auch während im Wasser, das Sie mit UV-Strahlung ausgesetzt sind, ebenso angemessen schützen;
  7. vermeiden, mit Parfums und Deodorants , die die Haut sensibler machen und Verbrennungen verursachen können. Das Gleiche gilt für einige Arzneimittel: In diesem Zusammenhang ist es gut, Ihren Apotheker zu konsultieren,
  8. viel Wasser zu trinken , um Austrocknung zu vermeiden;
  9. UV-Strahlung wirkt auch bei milder Temperatur: um sich zu schützen auch wenn der Himmel wolkig ist und es nicht zu heiß ist.

Sonnenbad nehmen nach und nach , Sonnenschutzmittel verwenden und zu riskante Zeitpläne meiden: das sind abschließend die einfachen Regeln für eine Bräune schön, nachhaltig und vor allem gesund.

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