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Fitness. Neue Trends in der Heimat und in der Turnhalle

Experten der neuen Fitness-Trends haben keine Zweifel: für Liebhaber von Turnhalle und ist ist die Straße mit neuen Möglichkeiten geebnet und wächst Aerobic hohe Schlag- und Sportgeräte in platziert wird . home

Mal sehen, was die neuen Trends in der Fitness-Welt sind:

Cy-Yo

Eine Stunde Training, das 10 Minuten Yoga kombiniert, übt Fahrrad 40 Minuten und weiteren 10 Minuten Yoga.

Yogafit
Trainingseinheiten, die das Asana von traditionellem Yoga mit einer großen Anzahl von anderen Aktivitäten kombinieren, um die Muskeln trainieren wollen und härten.

Piloxing
von einem Trainer Designed Schwedisch, kombiniert Pilates, Boxen und Tanz in einem extrem intensiven Training, um so viele Kalorien wie möglich zu verbrennen. Er tut dies mit Hilfe von Handschuhen mit Gewichten ausgestattet.

Bowka
Im Zuge der traditionellen Herz-und Aerobic-Kurse, diese neue Gesetzgebung sieht vor, dass die Gruppe mehr frei, und dass jede Zeichnung nach unten Zahlen oder Buchstaben bewegt, spontan dem Rhythmus der Musik folgend, die sich auf exotische Klänge und Tänze bezieht. Sobald Sie die Reihenfolge der Zahlen oder Buchstaben gelernt haben, können Sie dies auch zu Hause tun. Ermöglicht ein kalorienverbrennendes und energetisierendes Workout.

Yoga und Pilates
Eine weitere Kombination, die in Sportzentren immer beliebter wird, die Kombination dieser beiden Disziplinen, die von Sportlern und Enthusiasten sehr geschätzt werden.

Zumba
Eine Disziplin, die immer trendiger wird und in den letzten Jahren eine große Anzahl von Akolythen gefunden hat. Created by the Die kolumbianische Tänzerin Beto Perez verbindet klassische Aerobic-Gymnastik mit Tanz zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik. Heute Zumba gliedert sich in zahlreiche, innovative Varianten, wie Zumba Wasser, das in Wasser stattfindet, oder Zumba Sentao, die Sie im Büro während einer Pause tun, weil die Choreographie einen Stuhl durchgeführt wird, die eine real wird und ein Werkzeug, um die Übungen zu machen.

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