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Angst davor alt zu werden? Hier sind die Regeln, um gesund zu bleiben

Die fortschreitende Verlängerung des durchschnittlichen Lebens bringt mehr und mehr die mit dem Altern verbundenen Probleme. Die Zellen unseres Gehirns, Neuronen , , beginnen ab einem Alter von 30 aufgrund eines Prozesses, der als Apoptose bezeichnet wird, zu degenerieren. Aus diesem Grund verliert das Gehirn von 30 bis 75 Jahren etwa 10% seines Gewichts und bis zu 20% seiner Blutversorgung. Ab dem siebten und achten Lebensjahrzehnt und in bedeutsamerer Weise nach dem neunten tritt eine allmähliche und allmähliche Schwächung einiger geistiger Funktionen auf.

Aber kann gut altern sein, früh eingreifend mit positiven Gewohnheiten . Er sagt, in einer Reihe von einfachen Maßnahmen und Regeln des Lebens zusammenfassend, der Leiter des Alzheimer-Zentrums Rsa Dorf Freund, Dr. Loredana Locust (Psychologen Experten in der klinischen Neuropsychologie).
Mit besonderen Vorsichtsmaßnahmen können wir die Probleme des Alterns und die Arbeit identifizieren , um einen Lebensstil basierend auf Wohlbefinden zu haben. Laut zahlreichen Untersuchungen können sich ein gut stimuliertes Gehirn und eine gesunde Lebensweise positiv auswirken.

Um alt zu werden, ist es zunächst notwendig, eine geringe Wahrscheinlichkeit von Krankheit oder Behinderung zu haben, um ein gutes Funktionieren zu haben kognitiv und physisch und eine aktive Beteiligung auf einer relationalen Ebene. Wenn es einerseits wahr ist, dass wir bestimmte Krankheiten nicht verhindern können, ist es andererseits auch so, dass wir in vielen Fällen im Voraus spielen können. So geht's.

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