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Alkohol: Was ist eine moderate Menge

Die Wirkungen von Alkohol auf den Organismus werden durch viele Variablen wie Geschlecht, Gewicht, Körpergröße, Gesundheitszustand sowie einige genetische und Umweltfaktoren beeinflusst.
auch die Art von alkoholischem Getränk , wenn bei einer niedrigen oder hohen Konzentration von Alkohol , der Verzehr, ob zu den Mahlzeiten oder außerhalb der Mahlzeiten, und die Geschwindigkeit, mit der Sie trinken, wenn man schluckt oder schluckt.
Die Wirkung eines Alkoholkonsums in mäßigen Mengen, die über die Zeit verteilt sind, ist auch anders als bei einem konsistenten Getränk, das sich beispielsweise nur auf konzentriert am Wochenende. Es gibt jedoch Leitlinien , die von der Mehrheit der wissenschaftlichen Gemeinschaft geteilt werden, die die Grenzen angeben, innerhalb derer der Alkoholkonsum berücksichtigt werden kann moderato.
L ' INRAN (Nationales Institut für Forschung für Ernährung und Ernährung), in seinen Richtlinien für gesunde Ernährung betrachtet gemäßigt, in Übereinstimmung mit den Indikationen der WHO , eine tägliche Menge Alkohol, die nicht mehr als 2-3 Alkoholischen Einheiten für Menschen entspricht, nicht mehr als 1-2 Alkoholische Einheiten für Frauen und nicht mehr als 1 Alkoholische Einheit für Frauen Senior.
Die Empfehlung von , mäßig zu trinken ist nur für Erwachsene. Kinder und Jugendliche sollten mindestens bis zum 16. Lebensjahr nicht trinken. Eine Alkoholeinheit (U.A.) entspricht ungefähr 12 Gramm Ethanol. Die in einem kleinen Glas (125 ml) Wein mittlerer Abstufung, in einer Dose oder einer Flasche Bier (330 ml) mittlerer Abstufung oder in einer Bar-Dosis (40 ml) Superalkohol enthalten sind.

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